Objectifs de cette formation de 3 jours

Comprendre l'importance de l'estime de soi dans la performance et la réussite
Acquérir plus d'aisance et de confiance dans ses relations

DURÉE

3 jours
soit 20 heures

PUBLIC

Technicien, Secrétaire, Cadre, Biologiste

PRÉ-REQUIS

Aucun prérequis hormis le désir de progresser en compétence.

Programme de la formation

1. Les bases personnelles d'estime de soi
  • s'impliquer dans la relation à soi même
  • développer une position juste [par rapport aux autres
  • renforcer son sentiment de sécurité intérieur
  • dépasser ses rigidités personnelles
  • identifier ses besoins et développer sa spontanéité
  • l'estime de soi et la confiance en soi
2. Confiance en soi
  • Muscler son attitude pour acquérir davantage confiance
  • Reconnaitre ses propres qualités et celles des autres
  • Les expressions positives, la synchronisation dans la communication, savoir dire non
  • Qu?est-ce qu?un état de stress ?
  • Quels en sont les indicateurs, le mécanisme ?
  • Comment gérer ses états internes ?
  • Qu?est-ce qu?une situation sécurisante
3. Identifier ses freins et ses forces
  • Faire le point pour mieux se connaître
  • Les traits contradictoires dans la personnalité
  • Les croyances limitantes et les croyances dynamisantes
  • Être conscient de ses points forts
  • Les origines de la sensibilité au stress
4. Se détendre et (re)trouver des ressources pour agir
  • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
  • Les bienfaits des méthodes de relaxation
  • Savoir mobiliser ou retrouver son énergie
  • Augmenter sa conscience et son attention
  • Vivre en accord avec ses valeurs
5. De l'estime de soi à l'estime des autres
  • Développer une position « juste » dans les relations
  • Identifier les forces de ses collègues
  • La bienveillance dans les relations professionnelles
  • Sortir des blocages émotionnels dans les relations
Dernière date de modification : 2021-06-03

Pédagogie

  • Théorie 60% - Étude de cas 40%

Notes :

  • Le stage COM.B est recommandé pour compléter le cursus
  • Remise de documentation et support de cours
  • Validation des acquis par plan d'action individuel
  • Durée journalière habituelle de formation : 7 h

Sessions INTRA : Villes dans lequelles nous organisons la formation Communication et efficacité personnelle

Formation Code Postal Département
Formation Communication et efficacité personnelle Paris 75000 Paris
Formation Communication et efficacité personnelle Marseille 13000 Bouches-du-Rhône
Formation Communication et efficacité personnelle Toulouse 31500 Haute-Garonne
Formation Communication et efficacité personnelle Bordeaux 33300 Gironde
Formation Communication et efficacité personnelle Montpellier 34000 Hérault
Formation Communication et efficacité personnelle Lille 59800 Nord
Formation Communication et efficacité personnelle Strasbourg 67000 Bas-Rhin
Formation Communication et efficacité personnelle Lyon 69000 Rhône
Formation Communication et efficacité personnelle Toulon 83200 Var
Formation Communication et efficacité personnelle Grenoble 38000 Isère
Formation Communication et efficacité personnelle Nantes 44200 Loire-Atlantique
Formation Communication et efficacité personnelle Dijon 21000 Côte-d'Or
Formation Communication et efficacité personnelle Nimes 30000 Gard
Formation Communication et efficacité personnelle Rennes 35000 Ille-et-Vilaine
Formation Communication et efficacité personnelle Saint Etienne 42000 Loire
Formation Communication et efficacité personnelle Orleans 45000 Loiret
Formation Communication et efficacité personnelle Clermont Ferrand 63000 Puy-de-Dôme
Formation Communication et efficacité personnelle Annecy 74000 Haute-Savoie
Formation Communication et efficacité personnelle Versailles 78000 Yvelines
Formation Communication et efficacité personnelle Avignon 84000 Vaucluse
Formation Communication et efficacité personnelle Evry 91000 Essonne
Formation Communication et efficacité personnelle Nanterre 92000 Hauts-de-Seine
Formation Communication et efficacité personnelle Saint Denis 93200 Seine-Saint-Denis
Formation Communication et efficacité personnelle Angers 49000 Maine-et-Loire
Formation Communication et efficacité personnelle Brest 29200 Finistère
Formation Communication et efficacité personnelle Metz 57050 Moselle
Formation Communication et efficacité personnelle Caen 14000 Calvados
Formation Communication et efficacité personnelle Mulhouse 68100 Haut-Rhin
Formation Communication et efficacité personnelle Nancy 54100 Meurthe-et-Moselle
Formation Communication et efficacité personnelle La Rochelle 17000 Charente-Maritime
Formation Communication et efficacité personnelle Agen 47000 Lot-et-Garonne
Formation Communication et efficacité personnelle Albi 81990 Tarn
Formation Communication et efficacité personnelle Alençon 61000 Orne
Formation Communication et efficacité personnelle Amiens 80090 Somme
Formation Communication et efficacité personnelle Angoulême 16000 Charente
Formation Communication et efficacité personnelle Argenteuil 95100 Val-d'Oise
Formation Communication et efficacité personnelle Arras 62000 Pas-de-Calais
Formation Communication et efficacité personnelle Auch 32810 Gers
Formation Communication et efficacité personnelle Aurillac 15000 Cantal
Formation Communication et efficacité personnelle Auxerre 89000 Yonne
Formation Communication et efficacité personnelle Belfort 90000 Territoire de Belfort
Formation Communication et efficacité personnelle Besançon 25000 Doubs
Formation Communication et efficacité personnelle Blois 41000 Loir-et-Cher
Formation Communication et efficacité personnelle Bourg en Bresse 01000 Ain
Formation Communication et efficacité personnelle Bourges 18000 Cher
Formation Communication et efficacité personnelle Cahors 46000 Lot
Formation Communication et efficacité personnelle Carcassonne 11000 Aude
Formation Communication et efficacité personnelle Châlons en Champagne 51000 Marne
Formation Communication et efficacité personnelle Chambéry 73000 Savoie
Formation Communication et efficacité personnelle Chartres 28000 Eure-et-Loir
Formation Communication et efficacité personnelle Châteauroux 05380 Hautes-Alpes
Formation Communication et efficacité personnelle Colmar 68000 Haut-Rhin
Formation Communication et efficacité personnelle Créteil 94000 Val-de-Marne
Formation Communication et efficacité personnelle Digne les Bains 04000 Alpes-de-Haute-Provence
Formation Communication et efficacité personnelle Epinal 88000 Vosges
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Formation Communication et efficacité personnelle Gap 05000 Hautes-Alpes
Formation Communication et efficacité personnelle Guéret 23000 Creuse
Formation Communication et efficacité personnelle La Roche sur Yon 85000 Vendée
Formation Communication et efficacité personnelle Laval 53000 Mayenne
Formation Communication et efficacité personnelle Le Mans 72100 Sarthe
Formation Communication et efficacité personnelle Limoges 87280 Haute-Vienne
Formation Communication et efficacité personnelle Mâcon 71870 Saône-et-Loire
Formation Communication et efficacité personnelle Melun 77000 Seine-et-Marne
Formation Communication et efficacité personnelle Mende 48000 Lozère
Formation Communication et efficacité personnelle Montauban 82000 Tarn-et-Garonne
Formation Communication et efficacité personnelle Moulins 03000 Allier
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Formation Communication et efficacité personnelle Niort 79000 Deux-Sèvres
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Formation Communication et efficacité personnelle Perpignan 66100 Pyrénées-Orientales
Formation Communication et efficacité personnelle Poitiers 86000 Vienne
Formation Communication et efficacité personnelle Quimper 29000 Finistère
Formation Communication et efficacité personnelle Reims 51100 Marne
Formation Communication et efficacité personnelle Rodez 12000 Aveyron
Formation Communication et efficacité personnelle Rouen 76100 Seine-Maritime
Formation Communication et efficacité personnelle Saint Brieuc 22000 Côtes-d'Armor
Formation Communication et efficacité personnelle Saint Lô 50000 Manche
Formation Communication et efficacité personnelle Tarbes 65000 Hautes-Pyrénées
Formation Communication et efficacité personnelle Tours 37100 Indre-et-Loire
Formation Communication et efficacité personnelle Valence 26000 Drôme
Formation Communication et efficacité personnelle Vannes 56000 Morbihan
Formation Communication et efficacité personnelle Vesoul 70000 Haute-Saône
Formation Communication et efficacité personnelle Pau 64000 Pyrénées-Atlantiques
Formation Communication et efficacité personnelle Mont de Marsan 40000 Landes