Communication et efficacité personnelle à Corbas
Durée
3 jours, 21 heures
Localité
Corbas (69960)
Financement
Modalité
Prochaines sessions INTRA possibles dans votre LBM sur Corbas
Charte qualité Bioformation
Chez Bioformation, nous proposons des dates tout au long de l'année
Objectifs
Comprendre l'importance de l'estime de soi dans la performance et la réussite
Faire preuve d'aisance et de confiance dans ses relations
Programme
Identifier les bases personnelles de l'estime de soi
- Définition et importance de la communication
- Les facteurs qui influent l'estime de soi
- Les caractéristiques de l'estime de soi
- Différence entre confiance et estime de soi
- Types de communication : verbale, non verbale et écrite
- Les barrières à la communication
Développer sa confiance en soi
- Muscler son attitude pour acquérir davantage confiance
- Ses propres qualités et celles des autres
- Les expressions positives, la synchronisation dans la communication, savoir dire non
- L'état de stress
- Les indicateurs, le mécanisme
- Les situations sécurisantes
Identifier ses freins et ses forces
- Faire le point pour mieux se connaitre
- Les traits contradictoires dans la personnalité
- Les croyances limitantes et les croyances dynamisantes
- Être conscient de ses points forts
- Les origines de la sensibilité au stress
Mettre en place des stratégies de renforcement de l'estime de soi
- Les bienfaits des méthodes de relaxation
- Savoir mobiliser ou retrouver son énergie
- Augmenter sa conscience et son attention
- Vivre en accord avec ses valeurs
Reconnaître l'importance de l'estime de soi
- Une position " juste " dans les relations
- Les forces de ses collègues
- La bienveillance dans les relations professionnelles
- Sortir des blocages émotionnels dans les relations
Identifier les bienfaits de la relaxation
- Son sentiment de sécurité intérieure
- Les bienfaits des méthodes de relaxation
- Savoir mobiliser ou retrouver son énergie
- Augmenter sa conscience et son attention
- Vivre en accord avec ses valeurs
- Vivre en accord avec ses valeurs
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Avis et satisfaction
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